ＳＨＩＣＯＲＥ

シコアサイズ　冬幻舎

　四股を取り入れた運動法

　貴乃花親方考案・監修
　

　コア　は、核を持つ生き方でぶれない。

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　左右開脚内転筋運動のスライダーは、左右の接地で、５ｍｍでも高低差がありますと、バランスが崩れるので、片方に新聞紙を置いた。